ダイエットしたい人必見!クソハムのダイエットルーティン

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    みなさんこんにちはアンラブです

    最近朝晩涼しくなり、だいぶ過ごしやすくなりましたねー🤗

    今日はクソハムさんからの投稿です。

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    みなさんこんにちは

    自分のダイエットルーティンを紹介です!
    仕事終わったら筋トレするのですが、
    運動前と運動後に体重計にのって減り具合を見て
    喜ぶというルーティンです笑

    意外とこれ良いですよ!
    ダイエットしたい方必見です

    まあそもそも体重計乗るのが怖いという方いると思いますが、、、笑

    気合いで乗ってください
     

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    まさに体重計乗るのが怖いです…  笑
    クソハムさんを見習い、アンラブもなにか喜びを見つけて、継続できる運動を頑張ろうと思います!!

    クソハムさん投稿ありがとうございましたー(*^▽^*)

    本日は松山礼拝所青年部のブログです。↓

    http://rhk-matuyama.jugem.jp/#gsc.tab=0
     

    RHK ベイドリームの動画もご覧ください。

    https://youtu.be/1J4_drPxOIE

     

     

     


    感謝

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      みなさんこんにちはアンラブです。
      四連休の方も多いでしょうか?過ごしやすい気候ですね、残り二日笑顔と思いやりを忘れず有意義に過ごしましょう(^^)

      本日はmgr.さんからの投稿です。
      ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ 
      私の実家には、認知症の祖父がいます。
      最近、介護をしている父親から、祖父の徘徊が始まったと聞かされました。
      友人2人のことを祈り、パンフレット布教をさせて頂いていたので、祖父のことも祈りながら布教をしました。

      実家に行ったら父にお伝えしよう、祖父の前で御書を読もうと思い、開いたところを祖父に読み聞かせをしました。
      祖父は、じーっと聞いてくれていて、読み終えると私は涙が出てきてしまいました。

      「ごめんね。聞いてくれてありがとう。」

      と祖父を抱きしめました。

      祖父に、暴言ばかり言っていたからです。父にもパンフレットを渡し、お伝えすることができました。
      後日、職場で面接試験(ロープレ)があったのですが、上着を忘れてきてしまいました。

      取りに戻れば仕事の出勤時間に遅れてしまうのですが、なぜか『大丈夫!ここで遅刻したら試験は失敗しない』と不思議と思うことができました。
      上着を取りに戻り、電車に乗りイスに座ると、顔が真っ赤だったからか、見ず知らずの男性が「これ使って」と小さな扇風機を貸してくださったのです。
      本当に、嬉しかったです。

      私は、感謝する気持ちを、忘れてしまっていたのかもしれません。それを、御守護神様は教えてくださったのだと思いました。
      今日も1日、笑顔、挨拶、思いやりの気持ちを持って、頑張ってきます!!
      ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ 
      お父様にお伝えできてよかったですねー

      mgr.さん投稿ありがとうございました。

      ちなみに後日伺ったのですが、面接試験は無事合格したそうです!(パチパチ)

       

      本日は新潟礼拝所青年部のブログです。

      http://rhk-niigata.blog.jp/

       

      RHK ベイドリームの動画もご覧ください。

      https://youtu.be/1J4_drPxOIE


      霊波之光 横浜支部 青年部 アンラブ


      我が家の庭から

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        こんばんは。

        オレンジみぃです🍊


        今日はお散歩がてら近くの衣料品店に入ったのですが、すでに防寒用の服が陳列されていました。

        これからどんどん涼しくなるのでしょうか(○_○)!


        今日はニャンタロウさんからの投稿です


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        ニャンタロウですฅ^•ﻌ•^ฅ

        わが家の庭に今年も秋ミョウガが採れました!


        今年は8月に雨が降らない日が多かったので、
        ミョウガが出来るのは遅いのですが、
        9月に入ってからは雨も降るので、
        採れるようになりました!!

        まだまだ暑い日はありますが、
        少しずつ秋を感じ始めているこの頃です(^^)

        ーーーーーーーーーーーー


        ミョウガが採れる畑、ステキですね!

        雨が多い時期と暑くて雨が降らない時期と変動が激しい今年の夏でしたが

        無事に育ってくれて私も嬉しい😆💓


        本日もお読み頂きありがとうございました😁


        本日は釧路礼拝所のブログです。

        http://rhk-niconico-hiroba.blog.jp/


        RHK ベイドリームの動画もご覧ください。

        https://youtu.be/1J4_drPxOIE


        霊波之光 横浜支部 青年部

        オレンジみぃ🍊



        何気ない瞬間

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          こんばんは。

          オレンジみぃです。


          今日はとても暑かった、

          と思いきや、明日は一気に涼しくなります。

          寒暖差で体調を崩しやすい季節、気をつけて過ごしましょう。


          本日の投稿です。


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          こんにちは。
          みかんです。

          普段の何気ない毎日で、この瞬間を写真に収めたいなと思うときがあります。

          それはどんな1枚でしょうか?
          私は空の写真が多いです。

          というわけで、先月末〜今月にかけて撮った空の写真を共有したいと思います。
          秋空が楽しみな今日この頃です。



          いま、祈りを持って支えあって生活を送れることに感謝🙏✨

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          みかんさん、ありがとうございます😊

          支えあうこと生活を送ること、当たり前や何気ない瞬間に感謝するってなかなか出来ないことですよね…


          本日は旭川礼拝所のブログです。

          http://rhk-asahikawa.doorblog.jp/


          RHK ベイドリームの動画もご覧ください。

          https://youtu.be/5jBap7DR3Zk


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          オレンジみぃ


          日々感謝

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            こんばんは☺️

            オレンジみぃです。

            今日は蒸し暑いですが

            虫の声、通り抜ける風

            所々に秋を感じました。


            本日はものさしさんからの投稿です。


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            こんにちは。ものさしです。
            涼しくなって過ごしやすくなりましたね。
            季節では秋冬が好きなので、
            毎日ハッピーです(ゝω∂)

            先日舞台の観劇に行ってきました!
            観客数は収容人数の半分、
            チケット代はその分高くなってましたが、
            好きな題材、好きな役者さんが出演している
            舞台だったので、とても楽しみでした。

            演出家の方が、今の情勢などエンタメ界の
            思うことを盛り込んだ箇所がある。
            と言っていたように
            笑える台詞として、心に刺さる言葉として、
            演出で表現されていて、すごく響きました。

            マスクや検温などの対策や工夫によって、
            舞台や映画など娯楽も戻ってきましたが、
            やはり以前のようにはいかなくなってきましたよね。

            そんな不安もある中、特に感染もなく生活が
            出来ているのも、御守りしていただいているんだなぁ、と感謝でいっぱいです。

            これからも笑顔を忘れず、
            歩ませていただこうと思います!

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            ものさしさん、ありがとうございます😊

            御守り頂いていること、時代に合ったエンターテイメントを提供する人がいること、 ハッピーに過ごせること、感謝🙏💚


            笑顔を忘れずにいるから感謝を感じられるのかもしれませんね😄


            難しい時もあるかもしれませんが

            まずは笑顔を心がけていきましょう!


            本日は函館礼拝所のブログです。

            http://rhk-hakodate.jugem.jp/#gsc.tab=0

            RHKベイドリームの動画です。

            https://youtu.be/CZmOZTGvKvs


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            オレンジみぃ🍊



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