運動

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    こんばんは🌙😃


    霊波之光 横浜支部青年部サマーです!

    今日とても天気の良い日でしたね☺️✨

    お散歩したくなりました!

    皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

    今日は花子さんより頂いた記事を投稿させて頂きます✨😌✨





    おはようございます!
    私は最近家で運動したり筋トレをするようになりました。
    ハマコイに9月参加させてもらった時は土日練習で体を動かしていたのですが、練習がなくなると運動する事がなくなってきたからからです。
    エレベーターを使わないとか、早足で歩くとか意識しようと思いました☺️
    というのも衣替えしたら以前の服がきつくなってきたからです笑。
    食欲の秋といいますが、食べるだけでなく運動して健康維持も気をつけていきたいです☺️






    花子さんありがとうございます☺️

    食欲の秋なので、食べがちですけど運動もしないと太ってしまいますよね!!

    私も見習って頑張りたいと思います✨




    今日は北九州支部のブログを紹介させて頂きます。http://rhk-kitakyushu.official.jp/



    RHK Bay Dream の演舞はこちら!

    https://youtu.be/15CNghOAsNk



    今日も1日ありがとうございました✨



    霊波之光

    横浜支部青年部

    サマー



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    コメント
    秋は美味しいものあるし、
    寒くなると体が脂肪をためやすくなるし、どうしたらこれからいんでしょうか。
    腸内環境から整えようかしら?(笑)
    • ロビンソン
    • 2019/11/10 9:28 PM
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