筋トレの喜び
みなさん こんにちは
猫田にゃおです
外の空気が、きーんと張り詰める。そんな季節になりましたね
本日で11月もおわり。
あっという間の日々ですが、
1日1日を大切に過ごしたいですね
本日はぴーちゃんさんから、寄稿いただきました
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お久しぶりです
ぴーちゃんです
皆さん、プライオトレーニングをご存知でしょうか
筋伸縮速度を向上させる運動です
しゃがんでからジャンプして
伸びるのをすばやく行ったり、
腕立て伏せも素早く行ったりします。
そのプライオトレーニングを二年前からやっているのですが、
一年前はなかなか運動能力が上がらず
さらには、アキレス腱断裂、膝を痛めるなどの怪我もありました
その打開策として、一年前からウェイトを使用した筋トレをすると、
なんと今まで出来なかった運動が出来るようになりはじめ、今も徐々に運動能力が上がっています
これがとても喜びなのです
こんな馬鹿みたいなことを書いていますが、
おつながりする約7年前は
うつ病で動く気にもならなかったのです
それを考えると、健康で動けるということは素晴らしい
御守護神様、二代様ありがとうございます
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ぴーちゃんさん、ありがとうございました
プライオトレーニング、初めて知りました
健康でいられることは本当に素晴らしいことですね
これからも感謝を忘れず
ぜひトレーニング頑張ってほしいですね
ありがとうございました
横浜支部 青年部
猫田にゃお
猫田にゃおです
外の空気が、きーんと張り詰める。そんな季節になりましたね
本日で11月もおわり。
あっという間の日々ですが、
1日1日を大切に過ごしたいですね
本日はぴーちゃんさんから、寄稿いただきました
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お久しぶりです
ぴーちゃんです
皆さん、プライオトレーニングをご存知でしょうか
筋伸縮速度を向上させる運動です
しゃがんでからジャンプして
伸びるのをすばやく行ったり、
腕立て伏せも素早く行ったりします。
そのプライオトレーニングを二年前からやっているのですが、
一年前はなかなか運動能力が上がらず
さらには、アキレス腱断裂、膝を痛めるなどの怪我もありました
その打開策として、一年前からウェイトを使用した筋トレをすると、
なんと今まで出来なかった運動が出来るようになりはじめ、今も徐々に運動能力が上がっています
これがとても喜びなのです
こんな馬鹿みたいなことを書いていますが、
おつながりする約7年前は
うつ病で動く気にもならなかったのです
それを考えると、健康で動けるということは素晴らしい
御守護神様、二代様ありがとうございます
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ぴーちゃんさん、ありがとうございました
プライオトレーニング、初めて知りました
健康でいられることは本当に素晴らしいことですね
これからも感謝を忘れず
ぜひトレーニング頑張ってほしいですね
ありがとうございました
横浜支部 青年部
猫田にゃお
- 2015.11.30 Monday
- 日記
- 13:16
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- by yokohamashibu